https://depositphotos.com/id/vector/angry-woman-having-breakdown-moment-crisis-vector-cartoon-illustration-656671810.html
Marah, jengkel maupun kesal pasti pernah dialami oleh setiap orang. Bahkan kita sering mendengar berita atau melihat secara langsung bahwa rasa kesal yang berujung nyawa jadi taruhannya.
Kita tidak ingin kondisi ini menimpa diri maupun keluarga kita. Dalam artikel kali ini kami ingin menyajikan dan menawarkan solusi agar bisa keluar dari rasa marah, jengkel, kesal maupun dongkol.
Saat kamu kesal, marah, jengkel cobalah berbicara dengan dirimu sendiri. Tanyakan pada dirimu apa yang menyebabkan perasaanmu seperti itu. Karena di saat-saat tertentu perasaan itu tiba-tiba muncul tanpa tahu alasannya.
Berilah waktu pada diri sendiri untuk menyendiri dan merenungkan (me time). Tahan diri untuk mengeluarkan kalimat yang akan menyinggung siapapun. Karena dalam kondisi ini emosi kita mudah tersulut.
Akan sangat berbeda jika perasaan itu muncul karena orang lain. Jika kita berada pada posisi ini cobalah bangun komunikasi dengan orang tersebut jika memungkinkan. Namun jika tidak bisa berkommunikasi langsung libatkan orang ketiga yang kita percayai dan bisa membantu kita menyekesaikan permasalahan tersebut. Hal ini akan membantu kita keluar dari rasa marah, jengkel, kesal maupun dongkol.
Yang paling penting adalah saat perasaan itu mendera perbayaklah istigfar agar kita bisa mengendalikan emosi dan pikiran kita. Demikian ulasan singkat dan selamat mencoba.